Masticar chicle

 

Masticar chicle puede tener algunos beneficios, pero también es importante conocer sus posibles contraindicaciones y la forma correcta de hacerlo.

Beneficios de masticar chicle

• Estimula la producción de saliva: La acción de masticar chicle aumenta la producción de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos en la boca y a prevenir la caries dental. La saliva también ayuda a limpiar la boca de restos de comida y bacterias.
• Reduce la acidez estomacal: Masticar chicle después de las comidas puede ayudar a reducir la acidez estomacal y el reflujo ácido.
• Alivia el estrés y la ansiedad: Masticar chicle puede tener un efecto relajante y ayudar a reducir el estrés y la ansiedad en algunas personas.
• Mejora la concentración: Algunos estudios sugieren que masticar chicle puede mejorar la concentración y el rendimiento cognitivo.
• Ayuda a controlar el apetito: Masticar chicle sin azúcar puede ser útil para controlar el apetito y evitar picar entre horas.
• Alivia la presión en los oídos: Masticar chicle puede ayudar a aliviar la presión en los oídos durante los vuelos o cambios de altitud.

¿Cuánto tiempo se debe masticar chicle?

No hay un tiempo específico recomendado para masticar chicle, pero en general se sugiere hacerlo durante un máximo de 15-20 minutos después de las comidas. Masticar chicle en exceso puede tener efectos negativos, como problemas en la mandíbula o dolor de cabeza.

¿Cuál es la forma correcta de masticar chicle?

• Mastica el chicle suavemente y de manera uniforme, utilizando ambos lados de la mandíbula.
• Evita masticar el chicle de forma excesiva o vigorosa, ya que esto puede causar dolor en la mandíbula y otros problemas.
• No mastiques el chicle durante períodos prolongados de tiempo.
• Desecha el chicle usado de forma adecuada, envolviéndolo en papel y tirándolo a la basura.

Contraindicaciones de masticar chicle

• Problemas de mandíbula: Masticar chicle en exceso puede agravar los problemas de la articulación temporomandibular (ATM) y causar dolor.
• Problemas dentales: Si tienes empastes, coronas u otros problemas dentales, masticar chicle puede causar molestias o dañar tus dientes.
• Problemas gastrointestinales: Masticar chicle en exceso puede causar gases, hinchazón y otros problemas gastrointestinales en algunas personas.
• Alergias o intolerancias: Algunas personas pueden ser alérgicas o intolerantes a los ingredientes del chicle, como los edulcorantes artificiales o los aromatizantes.

En resumen

Masticar chicle puede tener algunos beneficios, como estimular la producción de saliva, reducir la acidez estomacal y aliviar el estrés. Sin embargo, es importante hacerlo con moderación y conocer sus posibles contraindicaciones. Si tienes alguna duda o problema de salud, consulta a tu médico o dentista.